Selbst-Hypnose - drehen Sie sich um, wenn Sie vom Kurs erhalten

Kevin: Können Sie darüber sprechen, wenn Sie fuhren das Auto und Sie nahm die linke und Sie wussten, dass es der falsche Weg, wie Sie mit dieser Situation umgehen? Sie verwirren Sie up, du isst eine ganze rohe Ernährung und jemand bringt Ihnen einen Schokoladenkuchen und Sie essen die ganze Sache.

Jim: Ja, ja. Das ist großartig. So lassen Sie mich die Besonderheiten hier. Dies ist, wo ich kam mit Selbst-Hypnose-Programmierung. Ich glaube, dass die Menschen-Programm beständig sich selbst, zum Beispiel, was Tag morgen ist für Sie, Sie darüber, was Sie tun werden morgen denken, und schon haben Sie eine ziemlich klare Vorstellung davon. Dies geschieht mit viel ... Wissen Sie, wenn ich sagte, einige Leute drei vor vier Muster haben, und ich sage Muster, weil, wenn die Menschen in zu geben ... Sprich, dass sie roh sind. Sie sind roh und dann ganz plötzlich enden sie essen eine ganze Torte. Was ich gefunden habe ist, dass es diese ganze verschiedene emotionale Muster in dieser Situation wird. Sie können für zu gehen, vielleicht werde ich dauern für eine Woche oder zwei roh. Dann erfahre ich etwas passiert. Nun, was am Ende passiert, viele Male, dass sie laufen von Emotionen. Emotionen werden auf Nahrung verbunden. Also manchmal Menschen spüren, werden sie auf dem Sofa sitzen und zu essen, und sie werden ein Gefühl der Entspannung zu spüren. Sie wuchsen auf diese Weise, und sie würden immer nachts zu essen, fühlen sie sich entspannt. Nun, was am Ende passiert ist, sagen sie: "Okay, ich muss aufhören zu essen auf diese Weise." Sie loszuwerden, die Lebensmittel, sondern das, was sie gleichzeitig zu tun ist loszuwerden der Emotion, die sie aus, dass immer als gut. So jetzt ist es entsteht ein Vakuum. Sie haben nicht nicht das Essen, aber noch wichtiger ist, sie sind nicht erleben das Gefühl der Entspannung. Und schließlich wird es wirft sie aus dem Gleichgewicht geraten und ihren Verstand sagt: "Weißt du was? Dies ist schrecklich. Ich fühle mich wie ich bin bereit, jemanden zu töten bin. Ich würde lieber ein wenig mehr Ruhe sein und Übergewicht dann in einem Körper, fühlt sich verrückt. "

Also das ist, was passiert, eine Menge Zeit, wenn die Leute aussteigen Track mit ihrer Ernährung. Eine Menge Zeit bekommen sie emotional unausgeglichen. Das, was ich finden immer und immer wieder ist, wenn Menschen Art fallen aus dem Wagen, ist, dass sie in einer stressigen Zustand waren oder sie wurden depressiv. Was passiert ist, in ihrem Leben haben sie nicht andere Wege, um die Emotionen, die sie benötigen, um über Erfahrung gelernt. Und sie haben gelernt, es durch den Verzehr zu tun. Der Klassiker war Kameradschaft. Ich habe mehr als einmal, wo die Menschen, wenn sie aufwuchsen gehen würde für Eis mit ihrer Familie gehört, ein echtes Gefühl der Verbundenheit, Kameradschaft, Wärme, Liebe und der ganze Rest davon. Nun Vorspulen 30 Jahre später, ist es Freitag Abend ist sie ganz allein, fühlen sie sich crappy und sie anfangen zu essen Eis. Und wieder geht diese nicht logisch, sondern auf einer unbewussten Ebene beginnen sie zu beginnen, spüren und fühlen diese Gefühle der Liebe und alles andere. Offensichtlich sind sie nicht so stark, wie wenn sie wirklich fühlte sie, aber die Leute gehen zu akzeptieren diese Ebene der Emotionen durch diese Verhaltensweisen verwendet werden. Ich kam mit diesem Begriff nenne ich emotional Unterernährung. Sie sind nicht erleben Emotionen, die sie wirklich wollen, auf der Ebene sie wollen.

Also, was ich empfehlen würde, ist dies zunächst an den Verhaltensmustern Sie suchen. Und Sie gehen, um Muster zu bemerken sind, werden Sie feststellen, ... Die Klassiker, jemand depressiv wird: "Ich habe alle aufgearbeitet, jemand sauer mich und sagte die falsche Sache, schrauben Sie ihn, ich essen, was ich wollen. " Dies wird zu einem Muster. Also, was selbst hypnotische Programmierung ist alles über lehrt sich selbst ein neues Verhalten vorher. Damit ist der erste Schritt. Sie müssen herausfinden, was los ist, wenn Sie ... Weil diese Person vielleicht die erste Woche oder die ersten paar Tage, wenn sie roh essen, sie könnten in eine Bäckerei gegangen, und sie würden nicht weniger gepflegt haben. Es ist nicht die äußere Welt, die sich verändert, ist es ihnen.

Es ist die Art, wie sie fühlen, wie sie sind, Dinge wahrzunehmen und was sie zu verbinden. Also ist es so wichtig, auf der Innenseite zu konzentrieren. Wo bist du emotional? Das ist das Spiel recht. Was war der Unterschied zwischen, wenn sie könnten in eine Bäckerei gehen und sie waren in Ordnung, und wenn ihr Freund würde ihnen etwas, was sie sagten, sie aß die ganze Sache. Ich würde vorschlagen, dass etwas emotional war ein wenig anders. Und was Sie beginnen zu fragen ist ... Ich werde einfach zu machen eine Situation hier, so können Sie folgen zusammen mit diesem, sagen, sie waren wütend und ihr Freund kam vorbei und sagte: "Nun, wie etwa einen Kuchen." Und sie sagte: "Okay, gut. Scheiß drauf." Also, wenn jemand wütend wird, was ich empfehlen würde, ist, dass sie einen neuen Weg zur Art der Veröffentlichung der Dampf brauchen. Nun kommen Sie mit ihm vorher.

Dies ist, wenn es persönlich wird. Dies ist, warum ich nicht mag Diäten, denn jeder Mensch ist ihre eigene Person, ihre eigene Geschichte, Körper, eigene Denkweise, der Rest davon. So können Sie für sich selbst herausfinden, was funktioniert. Einige Leute mögen Übung, einige Leute wie Fernsehen, einige Leute wie tut Computer, was auch immer. Sie fragen sich, und Sie kommen mit einigen Alternativen. Dies ist, wie Sie aus Ihren Fehlern lernen. Und Sie sagen: "Okay, wenn ich wütend bekomme ich eine Tendenz, egal, was ich essen haben. Ich weiß, das ist ein Muster, das ich in der Vergangenheit hatte.

Was ist etwas anderes Ich in der Zukunft tun kann, wenn ich wütend werden? "Dies ist ein weiterer Wert, der durch die Art und Weise, der nicht 100 Prozent, zu akzeptieren, dass du gehst zu scheitern. Annehmen, dass du gehst, Fehler zu machen und zu sagen "Wenn ich auf diese Weise fühlen sich in der Zukunft, was soll ich tun? Bin ich werde mich schlagen über sie oder ich werde daraus lernen? "Und Sie gehen in eine Situation, und wieder ist es emotional, ich verspreche Ihnen, es ist emotional. Sie langweilen, du einsam erhalten, erhalten Sie deprimiert, Sie wütend, das ist, was löst das Essen oder die Verhaltensweisen, die zu sabotieren, was Sie wollen werden. So Sie kommen mit neuen Alternativen. Ich sage nicht, es funktioniert perfekt. Ich sage nicht, dass. Aber was es tut, ist es gibt Ihnen ein System, echte Veränderungen zu schaffen. Da plötzlich du suchst, ich verspreche, dass eine Person in einem emotionalen Zustand ist für eine Verschiebung, wie sie fühlen suchen und zu beweisen, haben sie gelernt, wie man es zu tun, aber wenn sie einmal lernen neue Wege es ändert alles.

Lassen Sie mich Ihnen ein kurzes Beispiel, dann werden wir entlang bewegen hier, aber ich denke, dies ist ein gutes Beispiel. Einer der Klassiker Menschen den ganzen Tag arbeiten, kommen sie nach Hause, sie sind müde und sie essen die ganze Nacht. Warum? Denn das ist, wie sie gelernt haben, sich zu entspannen, das Essen war einfach immer ein Teil davon. Ich arbeitete mit einer Dame, die dieses Problem und statt nur zu sagen hatte "Nun aufhören zu essen in der Nacht." Wir haben einen Schritt zurück und sagte: "Okay, wenn Sie nach Hause kommen, wie fühlst du dich?" "Ich erschöpft bin, bin ich wirklich müde. Ich arbeite hart und ich habe eine große Verantwortung. Ich bin müde." Okay, also, wenn Sie essen, was machst du auf der Suche nach? Was suchst du zu fühlen? "Ich freue mich einfach nur entspannen, Zone aus und vergessen Sie es." Ich sagte: "Schön, dass das, was Sie zu tun habe. Was wäre ideal? Wenn Sie essen konnte und das Gefühl genau, was Sie wollten, was würden Sie sich fühlen?" Sie sagte: "Ich möchte das Gefühl erregt. Würde ich in der Lage sein zu essen, entspannen und dann würde ich etwas Energie zu bekommen und ich konnte einige andere mehr Dinge zu tun." Ich sagte: "Okay, was ist ein weiterer Weg ... Was ist etwas, was Sie zu tun hätte als das Essen, die möglicherweise bringt Sie näher an dieses Gefühl?" Dieser blies meinen Verstand, sollte sie gewonnen haben den Friedensnobelpreis, geht sie, "ich könnte ein Nickerchen machen." Schauen Sie, wie offensichtlich das ist, nicht wahr? Sie nach Hause kommt, sie müde ist, ist sie erschöpft. Nun, was sollten Sie tun? Ich habe ihr nicht sagen. Sie sagte nur sie kannte dieses die ganze Zeit, sie wollte ein Nickerchen zu machen. Ich sagte: "Okay, wäre das etwas, das Sie sehen sich dabei in dieser Situation sein könnte?" Und sie sagt: "Ja. Ja, ich denke schon." "Geh nach Hause und es versuchen." Sie kommt zurück in der nächsten Woche, und sie sagt: "Oh mein Gott." Sie sagte: "Ich habe es getan und ich fand ich würde nur für eine halbe Stunde schlafen, 45 Minuten, und ich aufwachen würde, und ich würde mich so entspannt und ruhig und ich hatte ein schönes Maß an Energie und mein Essen haben nur noch besser auf seine eigenen. "

Jeder auf diese Aufforderung weiß das, wenn man in bestimmten emotionalen Zuständen, die Sie essen anders, sind automatisch. Und das ist das Geheimnis. Sie möchten finden ... Siehe die meisten Leute finden die steuern, wie sie essen, egal wie sie sich fühlen. Sie haben nicht darauf achten, wie sie sich fühlen, so dass sie wirklich aufregen und sie nur: "Oh, ich kann nicht essen. Aber ich kenne keinen anderen Weg geben, um diese Überraschung zu gehen und beruhigen mich hin." Das ist das Problem. Also, wenn Sie lernen, wie Sie Ihre Gefühle in einer realen Weise beeinflussen, in einem echten Weg, ich rede nicht täuschen sich. Ich freue mich über ehrlicher als Sie jemals in Ihrem Leben sprechen. Und wenn man wirklich das Gefühl, die Dinge, die Sie wollen, und Sie beginnen, sich aufzuregen, und Sie können wirklich verändern, dass in der Vermietung zu gehen oder zu beruhigen oder Ehrgeiz oder Energie oder was auch immer, dann einige echte Kontrolle haben. Dann das Essen kümmert sich. Sie müssen nach rechts setzen von Anfang müssen Sie ein Bild und eine Vorstellung von dem, was es sein würde, wenn Ihre Ernährung war natürlich unter Kontrolle zu schaffen. Wenn Sie 100 Prozent Rohstoffe automatisch waren, wie würden Sie denken? Was würden Sie sich fühlen? Was würdest du tun, wenn du aufgeregt? Dies ist, wo Modellierung kommt in.

Also das ist, was ich für die Person vorschlagen. Zunächst einmal ruhig sein mit sich selbst, nicht bekommen, selbst alle aufgearbeitet, nicht bekommen, sich über Fehler, die Sie machen, aufregen. Von ihnen lernen. Zurück in deinem Geist. Es gibt eine große, große Technik. Zurück in Ihrem Kopf und sagen: "Wenn ich könnte, dass immer wieder, was würde ich anders machen?" Und spielen Sie es in Ihrem Kopf. Das ist, wie Sie Ihren Geist neu zu programmieren. Die meiste Zeit Leute einen Fehler machen und sie wiedergeben den Fehler immer und immer und immer wieder. Was das bedeutet ist Programm Sie es noch einmal genau die gleiche Weise. Sie wollen also einen Schritt zurück machen und sagen: "Wenn ich es tun konnte, immer wieder, wohl wissend, was ich weiß jetzt, was ich anders gemacht?" Dies schafft neue Verbindungen im Gehirn. Es schafft neue Alternativen, neue Möglichkeiten, neue Verhaltensweisen. Und sie tut es automatisch. So komme gleich auszugleichen.
...