natürliche Gesundheit - Herz gesund Home-Spa Tipps

Ich sprach bei einem Vortrag zusammen mit zwei Kardiologen am Herz-Gesundheit für Frauen. Ich habe nicht tragen ein rotes Kleid, aber ich hatte meine roten Kleid Pin auf! (Direkt aus der Box Tops von Celestial Seasonings Tee bestellt!). Ich war dankbar, nicht nur präsentiert einige meiner Heart Healthy Home Spa Tipps, sondern um zwei weibliche Kardiologen hören präsentieren aktuelle Ansätze zur Versorgung von Herzpatienten.

Es brachte Erinnerungen an meine Intensive Care Pflegetage. Früher habe ich als Assistent Oberschwester eines vierzehn Bett Intensive Care Unit sein. Herzinfarkt-Patienten füllten einen hohen Anteil an unserer Einheit. Wenn sie nicht in der Einheit für die postoperative Herzchirurgie, waren sie dort wegen eines Herzinfarkts oder einer schweren Störung in ihren Herzrhythmus. Es ist einfach zu Herzerkrankungen und Schäden in Menschen unterschätzen, weil die Person in der Regel nicht so aussieht, irgendwie anders auf der Außenseite. Und mehr als oft nicht die Menschen mit Herzkrankheiten kann nicht einmal das Gefühl, keine anderen für eine lange Zeit vor einem Ereignis.

Eines der beliebtesten Fragen zu diesen Kardiologen wurde "Wie kann ich wissen, dass ich Herzkrankheiten, wenn ich nicht irgendwelche Symptome?". Die Ärzte beantworten die wichtigsten Faktoren wie Genetik, Blut Studien und medizinische Geschichte. Stress ist auch ein Faktor für Herzerkrankungen. Und das, obwohl wir nicht besprechen Sie dies bei der Präsentation letzte Woche, ich glaube 'issue s des Herzens "eine entscheidende Rolle spielen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass, wenn jemand einen herzzerreißenden Situation hat es ihr Herz auswirken. Energetisch, das macht sehr viel Sinn.

Hier sind drei einfache, einfach und Herz gesund Tipps Freuden, die Sie zu Hause tun können! (Ist es nicht schön, an etwas Vergnügen denken, um uns gesund statt einer restriktiven?)

- Genießen Sie Ihre Füße in Bittersalz ...

-Fügen Sie eine Tasse Bittersalz zu einer Wanne mit warmem Wasser

-Vorsichtig auf die Seite Ihrer Badewanne zu sitzen und genießen Sie Ihre Füße für 12 Minuten

Epsom Salze sind, die zumeist aus Magnesium gefertigt. Magnesium ist ein wichtiger Mineralstoff, dass die meisten Menschen mangelhaft sind in wegen unserer ausgelaugten Böden. Magnesium wird berichtet Herz-Kreislauf-Gesundheit zu verbessern, zu reduzieren unregelmäßige Herzschläge und verhindert Verhärtung der Arterien, wodurch Blutgerinnseln und den Blutdruck senken. Bittersalz saugt kann auch lindern Stress und verbessern Schlaf-und Konzentrationsstörungen.

- Streuen Lavendel ...

- Auf Ihrem Kopfkissen in der Nacht

- Auf Ihre Handgelenke und Hals an Stelle von Parfüm

- Auf dem Teppich, wo Sie die meiste Zeit verbringen

- Im Auto

- In Ihrem Badewasser

Lavender hat durch Forschung gezeigt, dass Stress-Reaktionen zu reduzieren und helfen, den Blutdruck senken.

- Brauen eine Tasse grünen Tee ...

- Verwenden Sie einen Teebeutel oder 2 bis 4 Gramm Tee, * pro Tasse

- Füllen Sie einen Wasserkocher mit kaltem Wasser und zum Kochen bringen

- Nach dem Abziehen des Wasserkocher, lassen Sie es stehen bis zu 3 Minuten

- Gießen Sie das erwärmte Wasser über den Teebeutel oder Tee, und lassen Sie es zu steil für bis zu 3 Minuten

Grüner Tee ist mit einem reduzierten Risiko einer koronaren Herzkrankheit assoziiert ist und behauptet, dass seine hohe antioxidative Eigenschaften die Menge des Cholesterins in der Arterienwand teilweise abgeschnitten.
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